Один из лучших видов физической активности для пенсионеров КЦСОР «Волоколамский» скандинавская или нордическая северная ходьба. Любители этого вида спорта в любую погоду занимаются в городском парке культуры и отдыха. Перед началом каждой пешей прогулки тренер-инструктор проводит с участниками небольшую разминку.
Как говорят сами долголеты, занятия на свежем воздухе улучшают их самочувствие и настроение на весь день, а также приводят в тонус весь организм.
