В клубе «Активное долголетие» для участников проекта состоялось яркое и полезное мероприятие «Здоровье суставов в надежных руках», организованное студентами-медиками в сотрудничестве с преподавателями профильных дисциплин Волоколамского филиала Красногорского колледжа, приуроченное ко Всемирному дню борьбы с артритом.
Встреча началась с информативной беседы, посвященной профилактике заболеваний суставов у пожилых людей. Студенты-медики, продемонстрировав глубокое знание своей специальности, доступно и ясно объяснили причины развития остеоартрита, остеопороза и других дегенеративных заболеваний суставного аппарата. Они подробно рассказали о факторах риска, таких как недостаток физической активности, неправильное питание, избыточный вес и наследственность. Особое внимание было уделено важности сбалансированного рациона, богатого кальцием, витамином D и другими необходимыми микроэлементами.
За теоретической частью последовала практическая – мастер-класс лечебной физкультуры (ЛФК). Студенты показали участникам простые, но эффективные упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета, повышение гибкости суставов и улучшение кровообращения. Упражнения были подобраны с учетом возрастных особенностей посетителей клуба.
Кульминацией мероприятия стала танцевально-музыкальная терапия. Под ритмичную музыку участники выполняли плавные движения, способствующие улучшению координации, гибкости и общего самочувствия. Эта часть мероприятия доказала, что поддержание здоровья суставов может быть приятным и веселым процессом. Участники с удовольствием откликались на задорную музыку, забыв о возрасте и наслаждаясь движением.
