В рамках программы «Активное долголетие» специалист по🤸 спортивным активностям КЦСОР «Волоколамский» Елена Степанова приняла участие в семинаре повышения квалификации, организованном в Егорьевске, Московская область.
Семинар вел Владимир Николаевич Плетнев, известный 💪спортсмен и автор уникальной методики комплексного оздоровления, описанной в его 📘книге «Психофизическая культура человека».
Опытный наставник с увлечением делился секретами эффективных 🏋🏻тренировок. Он подробно рассказал о влиянии каждого упражнения на различные системы организма – мышечную, суставную, ❤️сердечно-сосудистую. Плетнев акцентировал внимание на важности соблюдения техники безопасности для предотвращения повреждений.
Плетнев подчеркнул, что для достижения активного долголетия необходимо не просто выполнять физические упражнения, а следовать целостной системе, направленной на поддержание здоровья тела и разума.
