🏃Четверг — спортивный день: движение и ум в балансе🤾

В отделении социальной реабилитации четверг — день, когда можно совместить движение и интересные задачи. Здесь активность строится так, чтобы быть комфортной и полезной: без спешки, с возможностью выбрать подходящий темп и сделать паузу, если нужно.

🕘В программе дня — ежедневные разминки, игры в мяч, шашки, подтягивания, занятия на беговой дорожке, упражнения с фитнес болом, нейрогимнастика с мячом, а также интеллектуальные игры на тему спорта и разных видов активности.

Что даёт такой формат:
•Помогает телу оставаться подвижным. Разминки и дозированные упражнения поддерживают силу и выносливость, при этом нагрузка выстраивается с учётом самочувствия: можно двигаться в спокойном ритме и постепенно привыкать к активности.
•Держит мозг в тонусе. Шашки и другие интеллектуальные игры, а также нейрогимнастика тренируют внимание, память и умение планировать шаги — и делают это в игровой форме, без ощущения «сложного задания».
•Развивает чувство тела и координацию. Упражнения с мячом и фитнес болом помогают лучше понимать своё тело в пространстве, учиться держать равновесие и двигаться увереннее.
•Снимает внутреннее напряжение. Повторяемые, понятные движения и игровые элементы создают предсказуемую и спокойную атмосферу — это помогает снизить тревожность и получить от занятий ощущение опоры.
•Превращает движение в привычную часть дня. Регулярные встречи по четвергам помогают сделать активность естественной: не как разовое усилие, а как привычный и понятный ритуал.

🤝Занятия проходят в доброжелательной обстановке, а специалисты всегда готовы подсказать, помочь с техникой или подобрать более простой вариант упражнения — чтобы каждый мог участвовать в своём ритме.
________________________________________
📍Приглашаем вас в Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Волоколамский»!
🏡Адрес: Московская область, город Волоколамск, улица Сергачева, дом 22.
☎️Телефон для справок: 8 (496) 362 46 15.