Комплекс упражнений 1 (суставная гимнастика)  https://yadi.sk/i/0ZLnV9sRJdINHg

Комплекс упражнений 2 (продолжение суставная гимнастика)        https://yadi.sk/i/lAFmzn667dxhpQ 

Комплекс упражнений 3 (для спины)        https://yadi.sk/i/S6BzcEhpzBYB5w 

Комплекс упражнений 4 (с гантелями)    https://yadi.sk/i/PPWyEuMt4AtIRA​​​​​​​